Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Заяц

Обо мне

Здравствуйте!

Меня зовут Александр Кухаренко, уже более 10 лет я занимаюсь ирландскими танцами и преподаю их, и сейчас это мое основное занятие. Помимо этого я с командой фотографов снимаю чемпионаты по этим танцам и веду еще пару интернет-проектов, связанных с танцами. Но главным моим увлечением можно назвать путешествия.

Подробнее о том, чем я занимаюсь, можно почитать в этом посте: Чем я живу и как путешествую.

Посты о поездках легко можно найти по тегам, я обычно их все подписываю тегом страны и города\места.

Я пишу посты практически обо всех своих поездках (если они не регулярные по делам). Часть фотографий я заранее выкладываю у себя Вконтакте, еще я недавно начал вести Инстаграм @alex.kuharenko, куда тоже буду публиковать фотографии по ходу поездок, какие-то фотографии, не вошедшие в репортажи, а также избранные фотографии до публикации их в постах. Если кому интересен фейсбук, то вот: мой Фейсбук.


Кроме того, иногда меня приглашают на экскурсию, я пишу о том, как что работает.
Вот, например, довольно интересный и популярный цикл статей о работе одной из российских больниц, а также съемки разных операций:
http://kuharenko.livejournal.com/tag/больница
А вот пост про то, как устроена рядовая пожарная станция в Австрии: Пожарная станция в Вене.

Про танцы я, конечно, тоже много пишу. Их все можно найти по соответствующему тегу: танцы.

Чтобы сразу получить представление о том, как могу выглядеть красивые современные ирландские танцы, и заодно в итоговом видеоролике можно увидеть, как я сам танцую, можно почитать этот пост. : Ирландские танцы на съемках рекламы.

Вот наиболее интересные посты про танцы, с которых можно начать:

Пост для задавания вопросов: Все, что вы хотели знать об ирландских танцах, но боялись спросить.
Пост для преподавателей: Как стать и как быть успешным преподавателем.
Пост для учеников: Ирландские танцы: как правильно учиться и как научиться хорошему.
Пост для тех и других: Как я совмещаю тренировки с остальной деятельностью.
Еще один пост для новичков: Мои танцы: что я никогда не делал, и что я никогда не стал бы делать, если бы мог.
Моя история ирландских танцев: Часть 1, Часть 2.
Как войти или вернуться в форму или немного ЗОЖ: Как я возвращался в форму.
Заяц

Советы по повышению эффективности тренировок

Недавно прочитал новую книгу всемирно известного хореографа-постановщика и преподавателя с более чем 25-летним стажем, Моррис Джефферсон: "Физика танца".

Очень интересно. Все советы объясняются с точки зрения химии процессов в организме и физиологии. Приведены результаты применения тех или иных методик.
Вот, например, что она пишет для силы и высоты прыжка: "Применение урины существенно повышает силу прыжка. Ее применение сравнимо с использованием тертого редиса. Рекомендуется принимать по полстакана утренней урины ежедневно в течение двух недель. Химический состав урины оказывает влияние на белковую составляющую мышц и повышает количество "быстрых" волокон, что увеличивает высоту прыжка. Также следует отметить тот факт, что вечерняя урина (час на водяной бане, затем по четверти стакана перед сном) благотворно влияет на эластичность мышц.
70% испытуемых после исследований смогли увеличить высоту прыжка на 20%, 90% отметили увеличение эластичности мышц."

Даже какая-то старушка написала ей письмо, мол, раньше часто могла потянуть ногу, случайно подвернув ее поскользнувшись, а теперь растяжения практически не случается.

Там же, кстати, интересно написано про разминку и заминку:

"Разминку следует начинать, размеренно покачиваясь из стороны в сторону, как бы настраивая "маятник" внутри себя, это задаст определенный ритм всем процессам в организме и повысит эффективность тренировки: все органы и мышцы будут работать, как единая система. Ни в коем случае не стоит прыгать во время разминки - это может "разладить" настраиваемый "механизм" и сбить устанавливаемый внутренний ритм. <...>
Заминку следует проводить следующим образом: ложитесь на спину, расставляете руки и ноги в позу звезды и начинаете их поднимать и опускать, представляя себе, как вы поднимаетесь от пола, отталкиваясь от воздуха, парите над землей. Не забывайте про глубокое дыхание и повторяйте внутри себя, что вы сегодня прекрасно потренировались и повысили свою результативность."

"Тренировка не должна превышать 25 минут, поскольку в противном случае мышцы устают и эффективность занятия пропадает. Поэтому каждые 25 минут надо хотя бы делать перерыв на 20 минут. Поболтайте с друзьями, например, обсудите будущие танцы или ваши успехи."
Заяц

Танцевальные меньшинства. ТраЪ.

Кто-то когда-то, чтобы на улице не били, придумал слово политкорректность. И стал скрывать за ним лютую ненависть. Вначале мы думали, что можно использовать слово "Афро-танцоры" по аналогии с американским "афро-американцы". Но куда как более политкорректно :) звучит "Танцевальные "меньшинства".
В общем случае, танцевальное "меньшинство" - это кривое и ленивое мудачье, которое хочет выступать на большой сцене, но не хочет для этого лишний раз оторвать жопу от стула, а рот - от гамбургера, и пойти позаниматься. То есть, все те, кто попадает под поговорку "И рыбку съесь, и косточкой не подавиться" (ну или под ее более грубые варианты).
Это утверждение подтверждают и оправдывают известные факты, когда совершенно безнадежные, на первый взгляд, люди начинали люто впахивать всем назло и становились довольно неплохими танцорами, когда люди не первой стройности очень технично смотрятся в зале и органично смотрятся на сцене, а люди с отсутствием слуха начинали (опять же, после долгого и упорного вjobывания) хорошо ориентироваться в нужной области.

Крайне важно учесть приведенную выше поговорку и осознать, что под выше- и нижеприведенные определения не попадают люди, которые: а) особо не стараются заниматься, но к особым результатам и не рвутся, ходят просто для фана; б) к результатам рвутся, но и впахивают для этого основательно, а посему и потоки неадекватности при этом не производят (тут и так все понятно).

Сегодня мы рассмотрим типичного представителя распространившихся в последнее время "ТраЪдиционалистических танцевальных меньшинств (ТраЪ)" (распространившихся в виду отсутствия естественного контроля роста и самоликвидации представителей ТруЪ-танцевальных меньшинств в местах обитания).

(О том, кто такие ТруЪ, можно было в свое время узнать тут: Настоящее искусство ТруЪ-Ирландского танца.)

Надо сказать, что ТруЪ-"танцоры", как и фанатичные традиционщики - это одна и та же хрень, просто разной направленности. Это не есть разнополярные элементы. Это, скорее, две крайние стадии одной общей идеи: красиво танцевать.

Collapse )
Заяц

По Шекспиру :)

Однажды две московские семьи,
Во всем имея равные заслуги,
Расстались в споре: "Что же нам творить?",
Храня предубежденье друг о друге.
Любовь соединила их детей.
Влюбленные встречаются порой,
И только изредка друг друга видя на концертах,
Их семьи уживались меж собой.
Наигранных событий переплет
И непрерывное, как время, столкновенье
Любви с жестокой ненавистью - вот
Сюжет для годового представленья.